新冠后老年人如何运动？广州首个长者“健身房”揭牌

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全民健身背景下，老年人如何选择运动方式？尤其是新冠后如何科学康复恢复身体机能？2月15日，广州首个长者“健身房”——钮曼运动康复中心在大马站商业中心揭开面纱。

公开数据显示，广州的人口老龄化程度不断加深。2020年广州户籍人口中60岁及以上人口占比已达18.27%，65岁及以上人口占比已达13.01%，接近中度老龄化。如何满足社区老年人日益增长的运动健康需求提上日程。

今年77岁的李阿姨（化名）告诉记者，她患有冠心病，去年底感染新冠病毒康复后，胸闷心悸的次数明显增加，让她一直担忧该如何才能让身体尽快恢复，“不敢剧烈运动，又担心运动少了身体走下坡路。”

广州钮曼运动康复中心有关负责人介绍，作为首个长者运动康复中心，他们特设体质评估区、有氧运动区、等速肌力运动区和运动交流区，并配有适老化健身器材，令老年人在站、坐、躺时均可进行运动。现场由专业运动康复师提供指导，提高了老年人运动的安全性。

“以前运动最多在公园散散步，我有30年的心脏病，想运动没人指导也不敢随便运动。”在现场，市民陈叔表示，“有了专业康复师指导和专业设备，老人家运动也可以更加安全。”

据介绍，钮曼运动康复中心还将联合多家国内权威三甲医院开展关于长者新冠后运动康复的科研工作。该科研课题旨在探讨运动对长者生理健康和心理健康的影响，以及如何提高长者运动康复的效果。研究结果可以为长者运动康复服务的提高提供重要的科学依据。未来，广州钮曼运动康复中心将逐步建立长者个性化运动健康电子档案，依托“互联网+运动康复”提供适老化的专业智慧服务，加强运动促进老年人健康的样本跟踪研究，致力于打造“体医养”融合的示范康复中心。

【记者】严慧芳

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